Гололед

✔️Профилактика травм при гололеде: что делать?

Для того чтобы уверенно чувствовать себя на гололедице, стоит соблюдать несколько важных рекомендаций:

-Правильная обувь. Носите обувь с нескользящей подошвой. Лучше всего выбирать модели с выпускными протекторами и использовать специальные накладки на обувь против скольжения.

-Особое внимание на походку. Перемещайтесь, не спеша, ставьте ноги на всю стопу. Ходьба маленькими шагами поможет сохранить равновесие.

- Руки свободны. Не держите руки в карманах – это снизит вашу подвижность и ухудшит способность к балансировке.

- Как падать в гололед. Если падение неизбежно, постарайтесь сгруппироваться, защищая голову и конечности.

-Используйте вспомогательные средства. Трости с резиновыми наконечниками или специальные шипованные вставки для обуви могут уменьшить риск падения.

✔️Риск падения в гололед: как минимизировать

Независимо от вашей обуви и аккуратности, риск падения на льду присутствует всегда. Обратите внимание на те места, где вероятность падения выше:

- переходы через дорогу,

- неочищенные тротуары и лестницы,

- склоны и спуски под мостами.

✔️Не скользить в гололед: советы для пешеходов

-Избегайте спешки. Особенное внимание стоит уделять своему поведению в первые минуты на улице, пока организм адаптируется к условиям.

- Регулярно проверяйте обувь на скользкость, обновляйте накладки или используйте специальные спреи, создающие дополнительную цепкость.